วันที่ 7 พฤศจิกายน 2567 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 ร่วมกับโรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี และภาคีเครือข่ายที่เกี่ยวข้อง ร่วมกันจัดกิจกรรมสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2567 ขึ้น ณ ลานกิจกรรม 24 ชั่วโมง สำนักวิทยบริการ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี ภายใต้แนวคิด "ปลูกพลังใจ ก้าวไปพร้อมกัน : Hopeful Hearts, Stronger Minds" โดยมี นายแพทย์ธีระพงษ์ แก้วภมร นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดอุบลราชธานี ผู้แทนผู้ตรวจราชการกระทรวงสาธารณสุข เขตสุขภาพที่ 10 ให้เกียรติเป็นประธานเปิดงาน 

นายแพทย์ธีระพงษ์ แก้วภมร นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดอุบลราชธานี ผู้แทนผู้ตรวจราชการกระทรวงสาธารณสุข เขตสุขภาพที่ 10 เปิดเผยว่า ตามมติคณะรัฐมนตรี กำหนดให้ช่วงวันที่ 1-7 พฤศจิกายนของทุกปีเป็น "สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ" นับตั้งแต่ พ.ศ.2545 อย่างเป็นทางการเป็นต้นมา เพื่อกระตุ้นให้คนไทยตระหนักถึงความสำคัญของจิตและลดการตีตราเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตในสังคมนั้น จึงมีการจัดงานสัปดาห์สุขภาพจิตที่สอดคล้องกับสถานการณ์ของประชาชนไทย ต่อเนื่องมาโดยตลอด

ปัจจุบันการเปลี่ยนแปลงทางสังคม เศรษฐกิจ และเทคโนโลยี ที่รวดเร็วและชับช้อน ทำให้การดูแลสุขภาพจิตสำคัญมากยิ่งขึ้น กระทรวงสาธารณสุขจึงต้องพัฒนาระบบบริการสุขภาพจิตให้เข้าถึงง่าย ครอบคลุมความปลอดภัย และสอดคล้องกับความต้องการในแต่ละพื้นที่ ในปี 2567 นี้ จึงมุ่งเน้นการสร้างพลังใจผ่านคำว่า "อึด ฮึด สู้" เพื่อให้สามารถต่อสู้และผ่านพ้นวิกฤต ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตได้ ภายใต้แนวคิด "ปลุกพลังใจ ก้าวไปพร้อมกัน : Hopeful Hearts, Stronger Minds"

"อืด ฮึด สู้" หมายถึงอะไร แล้วจะสร้างได้อย่างไร

คำว่า "อึด ฮึด สู้" คือ ความสามารถ หรือพลังในการเผชิญปัญหาของบุคคล

อึด คือ พลังความอดทนต่อแรงกดดันและความเครียด ช่วยให้เผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก โดยไม่ย่อท้อหรือหมดกำลังใจได้ง่าย ทำให้ไม่แตกสลายจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สามารถสร้างได้โดยต้องรู้จักแนวทางในการสำรวจตัวเอง เช่น สามารถหาความรู้เพื่อประเมิน ป้องกัน แก้ไข ปัญหาสุขภาพจิต เป็นกลุ่มเสียงหรือไม่ มีคนช่วยเหลือ หรือ รู้แหล่งช่วยเหลือเมื่อเจ็บป่วย เป็นต้น

ฮึด คือ พลังความมุ่งมั่นในการก้าวข้ามอุปสรรค เพื่อสามารถลุกขึ้นมาใหม่ได้ หลังการเผชิญปัญหาหรือวิกฤตในชีวิต เป็นการรวบรวมพลังและสิ่งที่มีอยู่ ทั้งจากตัวเองและคนรอบช้าง ปลุกความมุ่งมั่น แรงจูงใจ ทั้งภายในและภายนอก เปลี่ยนมุมมองที่สิ้นหวังต่ออุปสรรค ให้มีความหวังมากขึ้นและเห็นเป็นโอกาสในการก้าวข้ามอุปสรรคที่กำลังเผชิญอยู่ สามารถสร้างได้โดย ต้องสำรวจตัวเองว่าเรามีดีอะไรอยู่บ้าง เช่น มีครอบครัวอยู่เคียงข้าง มีเพื่อนให้กำลังใจ มีชีวิตที่ยังมีลมหายใจอยู่ จากนั้นตั้งสติ ยอมรับ และปรับตัว (ปรับมุมมอง ปรับความคิด ปรับชีวิต และปรับการกระทำ) มองปัญหาอุปสรรคที่เจอ ว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนาตน ให้เรามีโอกาสเรียนรู้วิธีใหม่ๆ สร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจ ฝึกให้ตัวเองไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ และมองเห็นความท้าทายต่างๆ ที่เกิดขึ้น เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ทำให้เติบโต หรืออาจตั้งเป้าหมายและให้กำลังใจตัวเอง พูดคุยกับตัวเองด้วยคำพูดที่ให้กำลังใจ หรือ จดบันบันทึกประโยคที่ช่วยเสริมสร้างพลังใจ ไว้ในที่ที่เห็นได้บ่อย ๆ ใช้ความรักและความผูกพัน จากครอบครัว เพื่อน หรือ คนรัก ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งได้อย่างมีความสัมพันธ์ที่ดี ช่วยให้เรารู้ว่าไม่ได้ต่อสู้คนเดียว

สู้ คือ พลังสู้ โดยนำพลังใจและสิ่งที่ตนเองมีอยู่ มาต่อสู้กับปัญหาอย่างมุ่งมั่นและไม่ยอมแพ้ สามารถปรับเปลี่ยนวิธีสู้กับปัญหาได้อย่างยึดหยุ่น การสู่ไม่ไม่ใช่แค่การอดทน แต่คือการลงมือทำ เพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ ในทางที่ดีขึ้น การมีความกล้าในการเผชิญหน้ากับปัญหา ลงมือทำเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลง สามารถสร้างได้โดย มองความสามารถและความสนใจของตนเองมาปรับใช้เพื่อแก้ไขปัญหา ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ ติดตามข่าวสารที่เชื่อถือได้จากทางราชการ ไม่เสพข่าวมากจนเครียด ไม่สร้างหรือแชร์ข่าวปลอม