อันตรายเกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้า รีบเลิกก่อนสายไป
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา บุหรี่ไฟฟ้าได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นและคนรุ่นใหม่ หลายคนเข้าใจผิดว่ามีความปลอดภัยกว่าบุหรี่ธรรมดา แต่ความจริงแล้ว มันมีอันตรายแฝงที่ร้ายแรงไม่แพ้กัน มาดูกันว่าทำไมคุณควรพิจารณาเลิกบุหรี่ไฟฟ้าโดยเร็วที่สุด และมีอันตรายต่อสุขภาพอะไรบ้างที่เราควรรู้
สารพิษที่ซ่อนอยู่ในบุหรี่ไฟฟ้า
น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าประกอบด้วยสารเคมีหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งหลายคนอาจจะคิดว่ามีกลิ่นที่สดชื่นกว่าบุหรี่ธรรมดา แต่ก็ไม่ได้แปลว่าไม่เป็นอันตราย โดยมีสารพิษต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
- นิโคติน
- ก่อให้เกิดการเสพติดอย่างรุนแรง
- ส่งผลต่อการพัฒนาของสมองในวัยรุ่น
- เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
- กระทบต่อการทำงานของระบบประสาท
- สารปรุงแต่งกลิ่นรส
- หลายชนิดไม่ได้รับการรับรองว่าปลอดภัยสำหรับการสูดดม
- อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ
- บางชนิดเมื่อได้รับความร้อนจะกลายเป็นสารก่อมะเร็ง
- โลหะหนัก
- พบการปนเปื้อนของนิกเกิล โครเมียม และตะกั่ว
- สะสมในร่างกายและก่อให้เกิดโรคร้ายแรงในระยะยาว
- ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทและอวัยวะภายใน
ผลกระทบต่อสุขภาพในระยะสั้นและระยะยาว
สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ไฟฟ้าและผู้ได้รับควันบุหรี่มือสอง อาจจะเกิดผลกระทบต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้
ผลกระทบระยะสั้น
- ระคายเคืองตา จมูก และลำคอ
- ไอ แน่นหน้าอก หายใจลำบาก
- ปวดศีรษะ วิงเวียน คลื่นไส้
- หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
- นอนไม่หลับ กระวนกระวาย
ผลกระทบระยะยาว
- เพิ่มความเสี่ยงโรคถุงลมโป่งพอง
- อาจนำไปสู่มะเร็งปอดและมะเร็งช่องปาก
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- ปัญหาระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ผลกระทบต่อการเจริญพันธุ์
อันตรายจากอุปกรณ์
นอกจากเรื่องสารพิษที่อยู่ในน้ำยาที่เกิดขึ้นจากการสูบแล้ว อาจจะเกิดอันตนรายจากอุปกรณ์ที่ใช้ในการสูบดังต่อไปนี้
- การระเบิดของแบตเตอรี่
การระเบิดของแบตเตอรี่ของอุปกรณ์ที่ไม่ได้คุณภาพสามารถเกิดขึ้นได้ และส่งผลความเสียหายต่อผู้สูบ หรือทำให้บาดเจ็บได้ จึงควรให้ความระมัดระวังอย่างสูง
- การรั่วซึมของน้ำยา
หากอุปกรณ์ชำรุด เก่า หรือไม่มีคุณภาพ น้ำยาอาจจะรั่วซึมออกมาสัมผัสผิวหนัง นอกจากนี้ยังอันตรายต่อเด็กและสัตว์เลี้ยงอีกด้วย
วิธีเลิกบุหรี่ไฟฟ้าอย่างปลอดภัย
สำหรับผู้ที่ตัดใจอยากเลิก เพื่อสุขภาพที่ดี มีวิธีในการเริ่มต้น ดังต่อไปนี้
- ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ
เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเลิกที่เหมาะสม และวางแผนอย่างเป็นระบบ หรือแต่การใช้ยาช่วยเลิกบุหรี่ ซึ่งได้รับการรับรองว่ามีความปลอดภัย และได้ผลดี
- การลดปริมาณการใช้
ไม่ว่าจะเป็นการลดความเข้มข้นของนิโคติน การกำหนดเวลาหรือปริมาณการสูบที่ชัดเจน รวมถึงการตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้
- หากิจกรรมทดแทน
ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือการผ่อนคลายความเครียด ไปจนถึงการหางานอดิเรกใหม่ ๆ ทำ
บุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าบุหรี่ธรรมดา และยังมีอันตรายเฉพาะตัวที่ไม่ควรมองข้าม การเลิกบุหรี่อาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวคุ้มค่ากับความพยายาม หากคุณกำลังใช้บุหรี่ไฟฟ้าอยู่ ขอให้พิจารณาเลิกให้เร็วที่สุด เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองและคนรอบข้าง